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요실금 등의 여성질환에 도움이되는 요가
/ 산후2개월 | 45:32초
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요실금이 생기는 원인으로요도를 받치고 있는 골반저근의 근육과 괄약근이 약화되면서나타나는것이 대부분입니다.또한 스트레스나 정신적인 요인도 원인이되기도 합니다.골반근육과 괄약근을 강화시키고 몸과마음을 편안하게 만들어 요실금을 예방하고 완화시켜주는데 도움이되는 프로그램입니다.요가수련으로 하루아침에 그 효과를 보는것은 아니지만 꾸준하게 해주시면 효과를 보실수 있으며 재발을 예방하는데 도움이 됩니다.열심히 수련해 주세요.;
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***자세
(정회원용) | > |
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