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유연성을 유지시켜주는 요가
/ 임신중기 | 45:55초
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임신중에는 활동량이 줄어들고 운동에 제한을 받게되기때문에 근육과 관절이 굳어 유연성이 떨어지게 됩니다.임신중에도 무리가지않는 범위안에서 꾸준하게 몸을 움직여 유연성이 덜어지지않도록 만들어야 출산도 더욱 원활하게 만들수 있습니다.;
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***자세
(정회원용) | > |
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