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2010-02-25 |
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RE : 팔을 날씬하게 하는 요가 동작은 없나요? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
팔부분을 날씬하게하는 요가동작을 따로 알려드립니다
멀티채널강의시스템에 동작 추가하신후, 저정하시면 편하게 사용하실 수 있습니다.
팔뚝살을 비롯한 팔 전체에 운동효과가 있는 동작으로
매일 하시고, 2~3번씩 반복해주시면 좋습니다
기도자세-팔옆으로벌렸다모으기자세-비둘기자세-요가무드라-아래를향한개자세-독수리자세-나무자세
------------------------원 문------------------------
다이어트요가에는 신체부분별로 잘 정리가 되어 있으며 제가 필요한 것만을 선택할 수 있어 참 좋습니다. 하지만 팔을 날씬하게 하는 요가 동작은 상체 파트에도 없네요 ㅜㅜ
저는 팔 부분을 날씬하게 하고 싶은데 제가 못찾는 건가요?
간단한 요가 동작을 좀 알려주세요 ㅋ |
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