방문요가
도구와운동
   
<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
 
     
2010-02-20
RE : 요가수행순서
안녕하세요. 홈요가입니다.

동작은 개인특성에 맞게 맞추는게 제일 좋습니다
동작하신후 힘드시면 휴식동작 하신후
페이스요가하실수 있고,
그렇지 않으시면 페이스까지 하신후
휴식하실 수 있습니다
마지막에는 복식호흡으로 마무리 해주세요
몸도 마음도 정리되는 느낌이 듭니다
감사합니다


------------------------원 문------------------------

(요가준비운동.복식호흡/명상)다하고-요가동작 -휴식자세-페이스요가-(요가준비운동 .복식호흡/명상)인지
요가준비운동-요가동작-휴식자세-페이스요가-복식호흡/명상 인지요

또,페이스요가다음에는휴식자세안해도되나요