보조도구로 짐볼, 밴드등을 사용하는 강의입니다.

본강의에 있는 필라테스는 프로그램요가로

동작별로 동영상이 촬영되어 있어 있는 강의로

동작들이 프로그램목적에 맞게 순서대로 재생되는 강의 입니다.

모든 필라테스강의는 프로그램당 40분 내외로 구성되어 있습니다

프로그램들은 지속적으로 업데이트 되며,

오늘의요가에 있는 필라테스의 경우

매일매일 새로운 강의로 만들어 집니다

감사합니다

------------------------ 원 문 ------------------------

홈요가 특강에 있는 필라테스랑 그냥 필라테스 강좌랑 차이가 뭔가요? 그리고 홈요가 특강에 있는 필라테스 수업은 한강좌당 시간이 얼마나 되고 업데이트가 되는건가요??