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2025-06-02 |
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골반과 고관절 이완하기 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2025년06월02일
- 강의제목 : 골반과 고관절 이완하기
- 강의내용 : 골반과 고관절을 이완시켜 자연분만을 원활하게 만들어주는 프로그램입니다.나비자세는 특히 출산을 앞두고 골반을 유연하게하고 확장시켜주는데 대표적으로 도움이되는 동작입니다.이 자세시에는 복부가 바닥에 지나치게 눌리지 않도록 적절히 조절해서 수련해주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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