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2021-08-18
어깨와 허리를 강화시켜주는 필라테스
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2021년08월18일
- 강의제목 : 어깨와 허리를 강화시켜주는 필라테스
- 강의내용 : 어깨와 허리를 강화시켜 통증이나 부상의 위험을 덜어주는 프로그램입니다.현재 통증이나 디스크가 심한 상태에서는 너무 무리하지마시고 조절해서 진행해 주시는것이 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
