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2023-11-06 |
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골반과 질근육을 탄력있게 만들기 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년11월06일
- 강의제목 : 골반과 질근육을 탄력있게 만들기
- 강의내용 : 골반과 질근육의 탄력을 높혀 출산을 원활하게 만들어주며 출산 후 질근육과 골반이 벌어지는것을 예방할수 있는 프로그램입니다.특히 케켈운동,고양이자세는 골반을 탄력있게 만들어주는데 도움이 되는 동작으로 대표적입니다.열심히 수련해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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