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2019-08-23 |
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긴장된 근육을 이완시켜주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2019년08월23일
- 강의제목 : 긴장된 근육을 이완시켜주는 요가
- 강의내용 : 출산 시 긴장되었던 근육을 이완시켜 몸의 회복을 도와주는 프로그램입니다.긴장되었던 근육은 빨리 풀어줘야 통증이 심해지는것을 예방할수 있습니다.너무 무리하시면 역효과가 날수 있으니 편안하게 무리가지않는 범위안에서 수련해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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